Медитеранска дијета је модел живота. Након поновљених истраживања, научници су дошли до закључка да медитерански народи имају релативно дужи вијек трајања од осталих народа. Медитеранска исхрана заснива се на хлебу, свежем воћу и поврћу, риби, маслиновом уљу, белом луку, луку, биљу и лековитом биљу. У овој књизи ћемо заједно открити грчку кухињу са многим рецептима традиционалних грчких јела, што ће вам дати прилику да откријете ужитке медитеранске исхране. Такође укључује карактеристике грчких вина.